Für alle, offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Offene Sivananda YOGA Stunden am Dienstag um 19:00 wöchentlich
im Pfarrsaal der Kirche Hlg. Elisabeth, Glesingerstraße 36, 8053 Graz,
Und am Donnerstag um 19:00 in Gratkorn wöchentlich im neuen Pfarrsaal Gratkorn, Kirchplatz 1, 8101 Gratkorn, 1. Stock bitte
Mit viel Anspannung und Entspannung und viel Tao Healing!
Für alle, Einsteiger und Fortgeschrittene. :-)
Tao Healing Yoga - den Weg der Erkenntnis gehen, mit mehr Achtsamkeit im hier und jetzt.
Yoga heißt Verbindung, Vereinigung, Einheit und Harmonie.
Yoga zeigt dir den Weg dorthin.
Deine Teilnahme ist jederzeit möglich
Für mehr Energie und Achtsamkeit im Leben.
EUR 20,-- pro einzelne Einheit
Abo für 10 Wochen gültig EUR 160,— (2 Einheiten pro Woche)
und Zehnerblock gültig für ein Jahr EUR 180,--
Sivanada Yoga Lehrer Ausbildung in Rudraprayag - Nordinden - Himalaya
DIE 5 SÄULEN DES YOGA-WEGES
Pranayama - die Atmung, sie verbindet dich mit deinem Körper
Asanas - die verschiedenen Körperstellungen, um deine Gesundheit zu erhalten
Savasana - die Entspannung (die wichtigste Übung im Yoga).. ;-)
gesunde und bewusste Ernährung
positives Denken und Meditation
Die Vier Hautptwege des Yoga sind:
Bhakti Yoga - Yoga der Hingabe - Mantra singen und spielen
Karma Yoga - selbstloses Dienen
Raja Yoga - dazu gehören vor allem Atmung, Asanas, sowie die Geisteskontrolle
Jnana Yoga - Yoga der Selbsterkenntnis, Yoga des Wissens
Yoga persönlich und privat - Einzelstunde um EUR 70,— für 120 min.
Gerne führe ich dich ganz langsam zu dir selbst. Du lernst mit deinem Körper achtsam und behutsam umzugehen und tauchst tief ein. Ein beruhigter Geist macht einen freien Menschen aus dir.
Durch die tiefe Bauchatmung, die reinigenden Atemübungen kommst du ganz aus dem Hamsterrad des Alltags heraus und bei dir selbst an.
Durch gezielte Körperübungen Asanas und die Entspannung Savasana kommst du in Harmonie und dein Körper wird gedehnt und deine Wirbesläule flexibel gehalten.
Verbessert deine Verdauung und harmonisiert den Stoffwechsel, trägt zu einem allgemein guten Körper gefühl bei.
Die Schlussentspannung von ca. 15 min. lässt dich dann ganz tief abtauchen.
Dein Parasympathikus wird angeregt und der ganze Körper erfährt einen tiefen Erholungszustand.
Und hinterher eine wundervolle Behandlung?!
Zwei Einheiten verbinden….Yoga und Energetik….
Drei Stunden zum Preis von € 110,—.
Gesundheit ist Reichtum
innerer Frieden ist Glück
Yoga zeigt dir den Weg
(Swami Sivananda)
Fühle dein Licht in dir, finde deine Kraft!
