Tattva - Yoga im Juli in der schönen Ramsau

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Yoga-Wochenende "frei und glassen sein" 
Fr. 27. - So 29. Juli in der wundervolle Ramsau

 

YOGA-PREIS
€ 185,-

FÜR
Yoga-Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Speziell für alle mit Problemen im oberen Rücken-, Hals-/Nacken- und/oder Schulterbereich, Antriebslosigkeit, fehlender Klarheit, Unsicherheit, Sorgen und Ängsten.

YOGA-WOCHENENDE
Die Natur, die Berge… und neben einem wundervollen Umfeld, biologischer Ernährung und körperlichen Yoga legen wir großen Wert auf geistiges Wohlbefinden, abwechslungsreicher Gestaltung und Umsetzbarkeit im Alltag :-) um dich selbst und andere besser kennen zu lernen.

Ablaufplan und mehr Informationen seht bitte unter http://www.tattva.at/frei-und-gelassen-sein/. Danke.

Anfragen richtet bitte an yoga@tattva.at.

DANKE!

Wundervolle Zeit und bis vielleicht ja bald
Von Herzen euer TATTVA-YOGA-TEAM

Manfred, Claudia, Ilse, Manfredi

Tao Healing Yoga                     

Sivananda Yoga und wie es auf den Körper, Geist und Seele wirkt:             

 

Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atmung) sind Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen. Bessere Gesundheit, ein flexibler Körper und Stressbewältigung sind die positiven Nebeneffekte.

Die Asanas der Rishikesh-Reihe stärken und dehnen alle Muskeln. Intensive Muskelaktivität aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesunderhaltung. Die Organe werden massiert und gut durchblutet. Jede Bewegung wird mit der Atmung gesteuert. Die Sonnengrüße dehnen die gesamte Wirbelsäule und halten uns dadurch jung, gesund und beweglich. Flexibler Körper, flexibler Geist. Rückenbeschwerden ade.

Viele haben vergessen, dass Ruhe und Entspannung die natürlichen Methoden sind, um Energie zu tanken. Selbst beim Versuch, Ruhe zu finden, verbraucht der Mensch aufgrund seiner Verspannungen viel körperliche und geistige Energie.

Wir verbrauchen mehr Körperenergie indem wir unsere Muskeln in ständiger Alarmbereitschaft halten, als bei tatsächlicher Arbeit. Dies kann man durch das richtige Entspannungstraining lernen.

Es gibt drei Arten von Entspannungen: körperliche, geistige und spirituelle Entspannung.

SAVASANA, die Totenstellung schenkt Wohlgefühl, Linderung und Leichtigkeit. 

Die Essenz vom Yoga ist die Schlussentspannung, die uns besonders tief abtauchen lässt.