Yoga Workshop am 27.08.22 in Gratkorn um 14:00

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Am 27.8.22 veranstalten wir einen Yoga Workshop für Yin Yoga. 🪷💥🪷

Wir begegnen unserem Körper ganz achtsam und lassen uns in den einzelnen Asanas ganz viel Zeit. 3 bis 5 Minuten werden diese gehalten und Manfred begleitet uns dabei mit der Gitarre.

Hier darf sich ganz viel bewegen und lösen. 💫✨💫das Bindegewebe wird wieder weicher und gibt nach. Auch Emotionen dürfen gehen, die der Körper immer wieder speichert. 🔥transformieren… Kraft und Energie tanken für den Herbst!

Falls du dabei sein möchtest, herzlich gerne. Einfach bitte melden. Kostenbeitrag: 50,-

Von 14:00 bis 18:00.

Ganz liebe Grüße 🧘‍♀️🙏🏻🍀

Ilse und Manfred

Tao Healing Yoga                     

Sivananda Yoga und wie es auf den Körper, Geist und Seele wirkt:             

 

Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atmung) sind Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen. Bessere Gesundheit, ein flexibler Körper und Stressbewältigung sind die positiven Nebeneffekte.

Die Asanas der Rishikesh-Reihe stärken und dehnen alle Muskeln. Intensive Muskelaktivität aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesunderhaltung. Die Organe werden massiert und gut durchblutet. Jede Bewegung wird mit der Atmung gesteuert. Die Sonnengrüße dehnen die gesamte Wirbelsäule und halten uns dadurch jung, gesund und beweglich. Flexibler Körper, flexibler Geist. Rückenbeschwerden ade.

Viele haben vergessen, dass Ruhe und Entspannung die natürlichen Methoden sind, um Energie zu tanken. Selbst beim Versuch, Ruhe zu finden, verbraucht der Mensch aufgrund seiner Verspannungen viel körperliche und geistige Energie.

Wir verbrauchen mehr Körperenergie indem wir unsere Muskeln in ständiger Alarmbereitschaft halten, als bei tatsächlicher Arbeit. Dies kann man durch das richtige Entspannungstraining lernen.

Es gibt drei Arten von Entspannungen: körperliche, geistige und spirituelle Entspannung.

SAVASANA, die Totenstellung schenkt Wohlgefühl, Linderung und Leichtigkeit. 

Die Essenz vom Yoga ist die Schlussentspannung, die uns besonders tief abtauchen lässt.